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人类的极限寿命是120-150岁

作者:销售部  来源:仁和益本站  发表时间:2015/8/25 23:21:01  热度:4360℃

人类的极限寿命是120-150岁,可是现在很少有人达到。很多疾病的源头是人类自己造成的,对自我机体的伤害,是造成疾病的根源。在五千年前《黄帝内经》中就记载了五劳伤身,今天就一同看一下是哪五个动作提前透支生命?

  一、久视伤血

  长期对着电脑已经是上班族不可避免的问题,另外也有很多的宅家一族,长期对着电脑。这些都会伤害身体,提前透支生命。

  中医理论中“肝藏血,主情志疏泄”,而目受血才能视。眼睛受到肝脏提供的血液和津液的滋养才能发挥其功能。久视伤的不是血液,而是造血的肝脏,只有肝好,面色才能够红润,眼睛才能够视物清楚。

  肝脏每天的排毒时间在23点到第二天凌晨3点,电脑一族如果再熬夜,则会造成体内毒素没有排解,使毒素在体内循环回流,长期造成面色暗黑、痤疮、视力模糊。严重威胁身体健康。

  Tips:久视是伤肝,最好的方法是避免过度用眼和熬夜。当避无可避时,可选择多吃绿色蔬菜,帮助肝脏排毒。喝枸杞茶,可以清肝明目。减少生气和动怒,避免二度伤害。

  二、久卧伤气

  人类三分之一的时间都用在睡眠上,睡觉一方面是给大脑一个休息的时间,另一方面是让人的机体休息、排毒,以便于更好的工作。

  有俗语说“活人睡个病人,病人睡个死人”,可见长期卧床的危害。另外中医也认为“凡睡则至适可而止,则神宁气足,大为有益。多睡则身体软弱,志气昏坠。”说的也是久睡的危害。长期卧床休息,包括长期躺着,会出现无力、精神不振、气短等气虚的症状。

  Tips:久卧伤气,生命在于运动。适当的运动能催发人体的阳气,推动气血运行,活动关节,有利身体健康。

  人在每个年龄段对睡眠的需求也不同,但成人每天只要睡足8个小时,就能进了旺盛。所以,睡多反而不利于身体健康。
 三、久坐伤肉

  久坐已经成为上班族不可避免的一件事情,久坐会个身体带来很多伤害。有俗语“裁缝拿针线,累得血喷心”,说的就是久坐带来的危害。

  久坐的危害主要在几个方面

  1.脾主肌肉、四末,久坐缺乏运动,累及脾脏。出现脾虚、胃纳不佳、水谷精微等不到运化,而造成人体皮肉失于滋养,出现肌肉松弛,腹部脂肪堆积,四肢无力等情况。

  2.久坐同样会伤肾,久坐压迫膀胱经,造成膀胱经气血不畅,累及肾,出现脾虚和肾虚的症状。

  3.久坐同样会造成身体血液流动不畅,使心脏工作量增加,导致心脑血管疾病。

  Tips:久坐已经是伏案工作者不可避免的问题,那么就需要将其伤害降到最低。工作时可以每个一段时间站起来运动一下,多喝水,多去几次厕所,排毒同时缓解身体疲劳。

  四、久立伤骨

  久立伤骨这件事发生在很多人身上,久立的伤害分为两方面:一是长期一个姿势容易造成下肢静脉血液上行回流不顺,出现气滞凝结,造成下肢无力、浮肿,还会引起腿部静脉曲张和腰退关节炎。

  二是就立伤肾,久立需要腰直骨坚。肾主骨,腰为肾之府,久立着使骨伤。肾为先天之本,肾气损则提前消耗生命。

  Tips:现代工作中需要长久站立多为销售人员,为了避免造成肾骨损伤,最好的的办法就是每隔一段时间坐下休息,或者稍微运动一下。避免长久一个姿势站立。

  五、久行伤筋

  长久的行走,会导致人体筋的伤害,但是最后终伤害的的肝脏。在中医中肝主筋,过度的行走劳累,会伤及肝脏。筋受伤看起来是外伤,实则在内影响到肝脏功能。长久筋伤,导致气血运行郁结,是肝脏受损。这也是为什么医生不建议肝炎病人参与剧烈运动原因。

  Tips:现代社会出门多乘坐交通工具,很少行走,所以需要提出多行走和多运动。而需要注意的是,运动要有度,不能过于强迫自己。另外,患有肝脏疾病的人不宜过度行走运动。

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